Cuestionario - Nutrición

Conozcamos tu punto de partida

A partir de estas respuestas, te mostraremos el documento personalizado.

1 ¿Qué tipo de alimentación sigues habitualmente?

Selecciona la opción que mejor describa tu alimentación.

A) Omnívora Incluye alimentos de origen animal y vegetal. B) Vegetariana No incluye carne ni pescado. C) Vegana No incluye alimentos de origen animal.

2 Objetivo de composición corporal

Elige la opción que mejor represente tu objetivo principal.

A) Pérdida de grasa Perder peso principalmente en forma de masa grasa. B) Mantenimiento Mejorar sensaciones y composición corporal manteniendo un peso parecido. C) Aumento de masa muscular Aumentar peso principalmente en forma de masa muscular.

3 ¿Cuántas comidas realizas en un día estándar?

A) 3 comidas: desayuno, comida y cena B) 4 comidas: desayuno, media mañana o merienda, comida y cena C) 5 comidas o más: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena

4 ¿Puedes indicar tu rango de peso?

A) Menos de 52 kg B) Entre 53 y 60 kg C) Entre 61 y 70 kg D) Entre 71 y 80 kg E) Entre 81 y 90 kg F) Entre 91 y 105 kg G) Entre 106 y 120 kg H) Más de 120 kg

5 ¿Conoces tu % de grasa y músculo?

Es opcional. Puedes indicar solo uno de los valores si no conoces el otro.

% de grasa

% de músculo

6 Por último, indica tu altura Altura en centímetros

Las preguntas 1–4 son necesarias para calcular tu resultado.